痘痘就是大家平时所说的痘痘。青春期的生长发育比较快，人体荷尔蒙的分泌和代谢也比较旺盛。这个时期的油腺发育非常迅速，会产生大量的皮脂，很容易长痘痘。但是当你走出青春期后，其他时候也会长痘痘。那么祛痘应该怎么做呢？

 

 

　　1、患者在生活中保持良好的心态非常重要。早睡早起，保证充足的睡眠。让精神保持在愉快的状态，更有利于痘痘的消除。经常运动，可以加速人体的分泌，更有利于放松。

 

　　2、平时一定要注意面部的清洁。你应该用温水洗脸。打开皮肤上的毛孔，有利于深层去油，让皮肤时刻保持清爽。睡前一定要洗脸，这样皮肤才能保持呼吸通畅。更有利于身体内分泌恢复正常。

 

　　3、青春痘患者平时要注意清淡饮食，注意食量。要谨慎，多吃蔬菜和水果，少吃肉和糖，均衡饮食，以利于排出体内毒素，不要吃辛辣刺激的食物，这样皮肤才能不受刺激。

 

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